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上周六，大丰“丰韵群众文艺社”舞蹈小组的妇女们有说有笑的来到2楼舞蹈室准备练舞。不过她们每人手里都拿着2只厨房用的小盘子，这是干什么用的呢？原来是她们新准备了一种舞蹈，叫做盘子舞，这个小盘子就是舞蹈用的道具。
盘子舞是维吾尔族古老的民间舞蹈之一，产生于古老的库车，流行于乌鲁木齐、伊犁、喀什等城镇。属于女性抒情舞蹈，动作婀娜多姿，优美动人。
盘子舞的舞蹈特点：盘子舞要在顶碗和击打盘子的同时做各种动作，特点是稳健、柔软、细腻、姿态性较强，盘子舞采用的多是赛乃姆的基本步伐，如“三步一抬”“前后点步”、“垫步”、“开关步” 等。手的姿态有两臂平伸，一手在头上，一手在胸前，或一手在体旁一手在胸前等。
本着对舞蹈的向往和热爱，十几名社区妇女在宁波老师的带领下，开始练习盘子舞动作。小组活动前，社工还在网上搜索了盘子舞的视频，放给社区妇女看，尤其是集体表演的盘子舞。
外面太阳很大，二楼空间狭小，又不敢开窗，怕吵了周围的居民。热气在屋子里无法驱散出去，练着练着，大伙身上都出了一身汗。但是她们一点都不怕热，很认真的做着每个动作。“左脚动，右脚不动，左手随着身体旋转，右手放在腰间。”宁波老师还对每个人的动作进行检查，让大家做的更规范。
正当大家认真练习的时候，突然“啪”的一声，大家都回头看，原来一个阿姨的盘子摔在地上碎了，突然不知道谁爆发了一声“哈哈”的笑声，所有人包括那个阿姨都开始笑起来了。这种突然的小意外让大家有了一种很轻松的感觉，氛围一下子又欢快起来。
通过一系列的小组活动，社区妇女间的联系更密切，彼此更加的熟悉，她们消除了从农村到城市集中居住的隔阂，在锻炼身体的同时，也拥有了更健康积极的生活方式。
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