为了帮助让社区居民和志愿者养成健康的生活习惯，学习基本的健康保健常识。2013年7月20日，和盛社工站社工邀请成都电视台《西江来了》嘉宾主持、健康作家西江开展了一场以《小动作，大健康》为主题的讲座，参与人数达80余人。

在这次讲座上，西江给大家介绍了科学健康养生知识，提出身宜常动、心宜常静等养生理念，并带领大家进行了一些小活动，如用手摸耳朵等。西江不但倡导健康生活理念，而且通过亲身实践探索出一条简单有效的健康管理之路，在全国慢性病防控领域有较高的知名度和影响力，他倾情打造了《神奇五步拉筋操》。在讲座结束后，社工站社工积极参与《神奇五步拉筋操》的签售会，收到社区居民的一致欢迎。